체중감량2 제2형 당뇨병, 이렇게 치료하면 좋아집니다 1. 지속적인 관리로 되돌릴 수 있는 희망적인 질환제2형 당뇨병은 흔히 ‘생활 습관병’이라고 불립니다. 주로 잘못된 식습관, 운동 부족, 스트레스, 비만 등이 원인이 되어 발생하는 걸로 알려져 있습니다. 그만큼 생활 습관과 밀접히 관련되어 있다고 볼 수 있겠습니다. 예전에는 ‘한번 걸리면 평생 관리해야 하는 병’이라는 인식이 강했지만, 최근에는 조기 진단과 적극적인 치료를 통해 호전 또는 정상 혈당으로의 회복도 가능한 질환으로 인식이 많이 바뀌고 있어서 좋은 소식입니다. 그렇다면, 제2형 당뇨병은 어떻게 치료하면 좋아질 수 있을까요? 실천 가능한 방법과 주의점까지 전체를 정리 해 드리도록 하겠습니다. 2. 제2형 당뇨병이란?제2형 당뇨는인슐린이 충분히 분비되지 않거나, 체내에서 인슐린 저항성이 생겨 제대.. 2025. 3. 23. 다이어트에 땅콩버터? 살찌지 않고 먹는 방법 땅콩버터는 특유의 고소한 맛과 부드러운 식감 덕분에 많은 사람들이 즐겨 찾는 식품입니다. 하지만 칼로리가 높은 식품 중 하나이기 때문에 다이어트 중에는 피해야 한다고 생각하는 경우가 많죠. 그러나 올바른 방법으로 섭취하면 땅콩버터는 오히려 체중 감량에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 땅콩버터가 다이어트에 도움이 되는 이유와 함께 살찌지 않고 건강하게 섭취하는 방법을 알려드리겠습니다. 1. 땅콩버터가 다이어트에 좋은 이유땅콩버터가 단순히 맛있는 식품이 아니라, 체중 감량에도 긍정적인 영향을 줄 수 있는 몇 가지 이유를 알아보겠습니다.1) 단백질과 건강한 지방이 풍부땅콩버터에는 단백질과 불포화지방이 풍부하게 들어 있어 포만감을 오랫동안 유지하는 데 도움을 줍니다. 다이어트를 하다 보면 가장 .. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
